Qadınlarda özünəinamı artırmağın sadə üsulu tapıldı

Qadınlar sosial şəbəkələrdə çox vaxt keçirirlər. Bununla belə, Torontodakı York Universitetinin alimlərinin araşdırması göstərir ki, sosial şəbəkələrdən istifadəni müvəqqəti məhdudlaşdırmaq onların psixi vəziyyətinə müsbət təsir göstərə bilər.

BAKU.WS xəbər verir ki, tədqiqat "Body Image" elmi jurnalında dərc olunub.

Yaşları 17-24 arasında olan 66 qız tələbənin iştirak etdiyi eksperimentdə məlum olub ki, bir həftəlik sosial mediadan istifadəyə ara vermək qadınlarda özünə inamın artmasına səbəb olub.

Cəmi yeddi gün ərzində sosial mediadan imtina edənlər, sosial platformalardan istifadə etməyə davam edənlərlə müqayisədə görünüşlərində rahatlıq və xoşbəxtlik olduğunu bildiriblər.

Bu təkmilləşmə ümumi özünə inamla məhdudlaşyıb, həm də xarici görünüş və stresə qarşı sosial müqavimət kimi mühüm aspektlərə təsir edib.

Elm adamları rəqəmsal detoksun gənc qadınların, xüsusən də sosial mediada tez-tez özlərini başqaları ilə müqayisə edənlərin psixi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün sadə və pulsuz bir yol ola biləcəyini vurğulayıblar.

Bu rəqəmsal detoks həm də idman etmək, kitab oxumaq və ya real dünyada sosiallaşmaq kimi daha sağlam vərdişlərin inkişafını təşviq edir.