Psixi sağlamlıq
İstənilən şəxs öz rifahını düzəltmək və psixi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün fəal addımlar atmaqdan faydalana bilər. Eyninilə , hər kəs fiziki sağlamlığını yaxşılaşdırmaq məqsədilə fəal addımlar ata ve sağlam vərdişlərə yiyələnə bilər . Yeniyetmələr arasında psixi sağlamlığın zəif olması ciddi problem deyil . Onlar sadəcə hormonal dəyişikliklər səbəbindən ehval dəyişikliyi olur və onlar özlerine diqqət çəkmək istəyi ilə idarə olunurlar .
Psixi sağlamlıqla əlaqədar çətinliklərin zəiflik və ya iradə çatışmamazlığı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Bu insanların seçimlerindən aslı bir hal deyil .Yaxşı qiymət alan və çoxlu dostu olan yeniyetmələrin psixi sağlamlıqla əlaqədar problemleri olmuyacaq , çünki onların depressiyaya düşəcək bir əsası yoxdur fikrində olanlar var amma yeniyetmənin heç bir səbəb olmadan bele depressiya və narahatlıq yaşaya bilər.Belə hallarda mütəxəssislər onların üstünə getmemeyi məsləhət görürlər həmcinin idmanla məşğul olmaq temiz havada en azı 2 saat gezmek ve diri qida ilə qidalanmaq vacibdir.
Kanal.az
- Sağlamlıq
- 23 Fevral 2024
