Şəkəri nə azaldır? Qan şəkərini tənzimləyən 15 qida - VİDEO
Həkim və dietoloqun nəzarəti altında hazırlanan qidalanma proqramı ilə qan şəkərindəki dalğalanmaları azaltmaq mümkündür. (musavat.com)
Qan şəkərini tənzimləyən qida mənbələrini təqdim edirik:
Şəkəri nə azaldır?
Darçın
Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (Brüssel kələmi, ispanaq, rukkola, kahı və s.)
Qatıq, süd və kefir
Yağlı toxumlar
Balıq və dəniz məhsulları (somon, ton balığı, skumbriya və s.)
Qaragilə
Avokado
Brokoli
Bamya
Balqabaq toxumu
Sarıkök
Yulaf (Gerkules)
Paxlalılar
Qoz-fındıq
SuProf. Dr. Yavuz Yörükoğlunun qan şəkəri haqqında dediklərini təqdim edirik:
- Sağlamlıq
- 15 May 2024